笔记
2019年，有研究人员做了一个试验，他们组织了一群成年人，每天坚持只吃一类食物，吃饱为止。结果发现：相比于正常饭菜敞开吃，吃这类特殊食物的人，平均每天多摄入508千卡，短短两周里，体重平均增加了约1公斤。平均一周胖了一斤，什么食品这么增肥？你或许没有听过这类食品的名字，但生活中...
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五十岁，是人生的分水岭，意味着半生已过。如果此时，你的父母还健在，应该有七八十岁了，甚至是九十多岁了。“岁月不饶人”，父母老了，难免有些病痛，也可能走不动了。如何照顾父母的问题，摆在眼前，并且是刻不容缓。总有人，为了体现孝道，就选择了全职照顾父母。但是过一阵子，就大概率会为自己的选择...
一天要刷两次牙、每次刷牙刷满2分钟、掌握巴氏刷牙法、使用含氟牙膏、积极使用牙线。这几点健康刷牙建议，大家都不陌生、听得耳朵都要长茧子了，最好是早就乖乖听话照做了。但是最近呢，有不少新科普不断出现，在教着大家「刷完牙，别漱口」来提高刷牙效果。吃瓜群众的普遍反应都是：啊？！这都什么专家建...
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失去，亦是一种成全情绪，总是被他人所牵动，是件极其痛苦的事情。因为，你无法控制自己的思绪，总是被他人所左右。有时候，你明明知道那不是你的错，却还是无法释怀。有时候，你明明知道那是别人的错，却还是无法不纠结。因为，那个人对你而言很重要。重要到，你宁愿牺牲自己的时间去陪伴；重要到，你宁愿放弃自己...
谁才是你心里最重要的人在我们的生活中，会有很多人的身影，有父母、兄弟姐妹、朋友、同事等等。每个人都在我们的人生中扮演着不同的角色，而在这其中，谁才是你心里最重要的人呢？这个问题可能因人而异，但我想，对于大多数人来说，最重要的那个人，往往是那个和你在一起最没有负担、最放得开、最简单、最轻松、最自然...
说的真好！人生，本就是一个从简单走向复杂，又从复杂回归简单的过程。当人到了一定年纪，熬到一个人喝茶，一个人散步，一个人旅行，一个人看书，没有电话，没有邀约，没有聚会，没有所谓的社交；依然能知足常乐，顺其自然，早睡早起，善待自己，那么就真是活出了一种境界。人这一生最可贵的，其实还不是取...
