笔记
作为父母,我们时常会忽视孩子的情绪需求。其实,我们对孩子情绪的处理方式,会深深影响他未来的性格和情商水平。下面我就谈谈我的一些感悟。01首先,要理解孩子情绪发泄的需要首先,我们要明白,孩子也有正常的情绪需要发泄和释放。但是很多家长却瞧不起这种需求,要求孩子时刻表现顺从。这是不合理的。...
当孩子情绪爆发的时候,你会怎么做?面对孩子频繁的情绪起伏,很多父母感到手足无措。其实,你处理孩子情绪的方式,将直接影响他未来的性格和情商高低。想培养孩子成为内心强大、处变不惊的人,科学的情绪教育方式尤为关键。01禁止发脾气只会适得其反,表达愤怒也需要方法“生那么大气了,真丢人!”...
想让孩子拥有高度自信,夸奖并不是最佳办法!作为家长,我们都希望孩子能够健康自信地成长。但是你发现没有,即便我们夸奖孩子千百次,他的自信心还是如影随形地不足。原来,真正能够帮助孩子建立自信的方法,并不仅仅是夸奖。科学研究发现,比起口头上的表扬,这三个看似微小的育儿策略,对培养孩子自信心的效果,...
李华，一个曾经以精力旺盛自居的中年人，总是能够熬夜工作到深夜而不觉得疲惫。然而，最近他却发现自己晚上不到10点就开始昏昏欲睡，眼皮沉重得仿佛被铅块压住。尽管他早早地上床休息，但总是在凌晨3、4点无缘无故地醒来，思绪在黑夜中飘荡，无法再次入眠。这种转变让李华倍感困扰，他的工作和生活都受到了严重的...
作为家长,我们都希望孩子拥有健康的自信心。但是光是口头上的鼓励和表扬,的确力有不逮。要真正建立孩子内在的自信,其实需要这三个方法,远比我们想象中的夸奖管用。01自信不是口头夸奖能带来的,而来源于内在的成就感先说说为什么空洞的赞美其实毫无作用。根本原因在于,自信心不是来源于外部的评价,...
最近老王头经常抱怨，晚上怎么睡觉都不舒服。他跟大伙儿描述说，每到夜里，他的胸口就像被个不见底的黑洞给吸住了似的，要命的难受，想深呼吸来缓解下，结果好像怎么都吸不上气。孙子们觉得可能是老人家心理因素，但老王头他自己知道，那胸口的重压并不是想象那么简单。心里的那个小声音告诉他，这或许是他的肺在敲打着警钟...
去年除夕夜，张奶奶满屋忙碌，正准备着一年一度的年夜饭。她的孩子们和孙子们都回家团聚了。张奶奶一边忙活，一边在心里默默盘算，今年的水果台上要摆些什么才好。她记得老伴生前常说的那句话：“除夕3不摆，来年祸不兴”，却怎么也想不起那“3不摆”具体指的是哪些水果。她的孙女小红，一个长着一双水汪汪的大眼睛、...
“妈妈,我画的太丑了,根本就不好看!”“老师说我跳舞跳的不好,我再也不敢上舞台了!”“同学们都不喜欢跟我玩,是不是我哪里不好啊?”......作为家长,你是否也曾困惑于孩子的自卑和失落?我们都想孩子开心自信地成长,然而过度的保护和夸奖,却无法真正建立孩子内心的自信。那么,如何从小...
作为健康领域的权威专家，我经常接到关于饮食与血脂水平之间关系的咨询。高血脂是指血液中胆固醇和/或甘油三酯水平异常升高，是心血管疾病的重要风险因素。常见的误解是，素食对于控制血脂水平总是有益的。然而，并非所有素食都适合高血脂患者。在本文中，我将讨论豆腐以及其他几种需要高血脂患者注意的素食。豆腐...
随着社会的快速发展，消费水平的提高，人们越来越重视购物时的性价比。在这样的背景下，“高省”这一概念逐渐受到大众的关注。高省不仅意味着节约金钱，更是一种生活态度和消费智慧的体现。高省，顾名思义，即高效率地节省。它不仅仅局限于购物时的折扣和优惠，更涵盖了时间、精力、资源等多方面的...
