最近开始健身，在买装备这件事上交了不少学费。一开始觉得越贵越好，买了一堆专业装备，结果很多都用不上。后来跟健身圈的朋友交流，才发现很多东西根本没必要买贵的。
今天整理了一份运动装备选购指南，适合刚开始运动的朋友参考。
一、运动鞋：值得投资的单品
如果只能选一样东西买贵的，那一定是运动鞋。一双合适的运动鞋能保护你的膝盖和脚踝，避免运动损伤。我之前穿普通跑鞋跑步，跑了一周膝盖就疼了，换成专业跑鞋后才好转。
买运动鞋的时候，注意以下几点：
晚上去试鞋，因为脚在下午会稍微肿胀
留一个手指的宽度，给脚趾活动空间
根据运动类型选鞋，跑步鞋、训练鞋、篮球鞋功能不同
别只看颜值，舒适度和支撑性更重要
二、运动服：速干比纯棉好
很多人刚开始运动，穿件纯棉T恤就去了。结果出汗后衣服贴在身上，又冷又难受。运动服一定要选速干面料的，出汗后能快速挥发，保持身体干爽。
不需要买太贵的专业品牌，很多平价品牌的速干衣性价比就很高。我一般一次买两三件换着穿，几十块钱一件，穿旧了就扔也不心疼。
三、瑜伽垫：别买太便宜的
瑜伽垫这种东西，真的一分钱一分货。太便宜的瑜伽垫有异味，而且防滑性差，做动作的时候容易滑动。我之前买过一个29块的，用了不到一个月就开裂了。
建议买厚度6-8mm的，防滑性好的，价格在50-100元之间的就够用了。不用追求几百块的专业垫，普通爱好者用不上那么好的。
四、蛋白粉：不是必须的
很多人刚开始健身，就急着买蛋白粉。其实对于普通爱好者来说，日常饮食中的蛋白质已经足够了。除非你每天高强度训练，否则没必要额外补充蛋白粉。
与其花几百块买蛋白粉，不如多吃鸡蛋、鸡胸肉、牛奶这些天然蛋白质来源。既便宜又健康，效果也不差。
五、护具：有需要再买
护膝、护腕、腰带这些护具，不是每个人都需要。如果你动作标准，重量合适，根本用不上护具。只有当你冲大重量，或者关节有旧伤的时候，才需要考虑护具。
而且护具不能替代正确的动作，别以为戴了护膝就可以乱练。动作不对，戴什么都没用。
六、智能手环：可选，但不是必须
智能手环能记录步数、心率、睡眠，对运动有一定的辅助作用。但如果你只是想通过运动保持健康，手机自带的健康APP就够用了。
如果确实想买，建议等促销的时候入手。我就是在618的时候用麦芽妈妈APP领了优惠券，再加上返利，比平时便宜了一百多。
七、网购运动装备省钱技巧
运动装备更新换代快，没必要追最新款。去年的款式今年可能就打五折，功能上差别不大。
另外，很多品牌在换季的时候会清仓，这时候入手最划算。我一般会把想买的东西加入购物车，等降价了再买。再配合麦芽妈妈APP的优惠券和返利，能省不少钱。
写在最后
运动装备只是辅助，真正重要的是坚持。别把时间和金钱都花在买装备上，穿上鞋出门动起来，比什么都强。
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