怎样养生保健，爱惜自己的身体，大家也许都有自己的方法。比如有些人的方法可能与吃有关，比如八珍粉、山药粉、海参、五谷杂粮等等；也可能很多人的养生方法和健身导引有关，比如延年九转法，拍八虚，撮谷道等等；也可能有些人的养生方法是保持愉悦的心情，听快乐的音乐，保持心境开朗；还有可能某些人的养...

雨水时节，北半球日照时数和强度都在增加，气温回升较快，来自海洋的暖湿空气开始活跃，并渐渐向北挺进与冷空气相遇，形成降雨。雨水时节，天气变化不定，常常出现寒潮，忽冷忽热，乍暖还寒。一方面阴寒未尽，气温变化大，虽不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱；另...

春节刚刚过去，您身边是否有被“春节病”所困扰着的亲朋好友？“春节病”并非是某一种疾病的名称，而是对春节前后容易出现的一系列疾病的概括性称呼。不同社会环境下，容易发生的“春节病”的类型也是有差异的。现阶段，受大环境的影响，春节期间“感冒”的人会多一些，当然也有人只是单纯地出现某一种或几种症...

气场就是一种无形的威慑。当一个人的气势如诸葛亮时，纵使大摆空城计也是可以吓退司马懿的。又是一年新春时，又是新春开年季，我也想来聊聊中药里具有强大威慑之力的“麻黄”，因为我希望大家新的一年都可以像麻黄一样，拥有不怒自威的气势，阳气充盛且又温暖通达的内心，危机面前，也能够从容淡定，享有心安而不惧...

首先，让我们来看一则新闻报道：“浙江衢州杭金衢高速，一辆高速行驶的小轿车司机由于疲劳驾驶，撞上护栏发生侧翻。车内一家5口人都不同程度受伤。坐在后排的奶奶腰椎骨折，车祸发生瞬间，奶奶护住怀里3个月大的婴儿使其安然无恙。”说实话，看视频还是挺惊悚的，车猛烈地撞到隔离带上，尘土飞扬。这家人，没出大事是...

虽然说现在已经是春天了，但外感好像还没有放过我们的意思。说起来最近感冒发烧的人确实比前一阵子少了不少，但咳嗽的人却越来越多了。这些咳嗽的人普遍都有一个特点，那就是咳白稀痰，这其实是风寒咳嗽的一个比较明显的特点。那有没有什么好的办法解决呢？我觉得不如试试三拗片吧！三拗片是在千年古方三拗汤的基础...

今天继续和大家聊聊艾灸。我觉得艾灸，是个一直被咱们低估的一种医术。现在我们艾灸多数是用来强身健体，保健养生的，再或者是寒凉导致的一些疾病，比如老寒腿，腰疼之类有关疼痛的，用来止疼。但在以前艾灸可是咱们中国古代医术的重要组成部分，扁鹊称颂艾叶“万病能治，百灸无病”，艾灸还有“灸治百病”、“药之...

除夕的欢庆尚未阑珊，又迎来新春第一次月圆，月圆向吉，花开见喜，当温饮一碗团圆，融化岁月风寒。时下正处雨水时令，风邪渐增，湿气渐重，此时的养身与立春稍有不同，饮食以养脾祛湿为主。古代名医孙思邈根据“春夏养阳”的原则提出：“春日省酸，增甘，以养脾气。”又提示我们春令养脾的重要性。传统的汤圆以糯米...

日常生活中，我们经常能听到“变废为宝”这样的说法。把平时看起来没什么用的“废品”，通过一系列的“操作”，变成十分好用的东西，确实是一件成就感满满又节能环保的事情。既然物品能“变废为宝”，那食物是否能“变臭为香”呢？是否有能“改变”食物味道的食材呢？您别说，还真就有这么一种能“改变”食...

·这几年大家经历了新冠、甲流、支原体等等各种各样的外感，很多人反映身体的免疫力大不如前了，此时，补足正气就成为了我们日常养生的关键。那么，如何来补足正气，使身体重新回到从前的状态呢？我讲过无数的古代名医，古代的医家给我们留下的宝贵财富，可以让我们用来调理身体，保护健康。我的观点是，古代无...