笔记
新春佳节,家家户户都要团聚,一顿丰盛的年夜饭是必不可少的。对于许多痰湿体质的人来说,聚会时的饮食若不注意,不仅影响节日气氛和身体健康,还可能因此在新的一年“开门见喜”。本文将为痰湿体质者推荐避开的3种食物,希望大家新年健康平安。一、什么是痰湿体质?中医认为,身体有阴阳平衡,五脏六腑调和,气血...
如果说健康的人身体里是清澈的小溪,那痰湿体质的人,身体里就有发烂发绿的臭水沟子。水在身体里是流动的,好的会流动,坏的也会流动。痰湿也会流到身体各个地方去,产生各种问题:痰湿在脾胃,会反酸、烧心。是痰湿把“坏水”堵上来了。痰湿在肝胆,既优柔寡断,又脾气暴躁。胆主决断,痰湿阻胆,遇事就容...
一提到脾胃,很多人首先想到的就是消化功能。的确,在中医看来,脾胃是后天之本,它负责运化水谷精微,将食物变成气血,供养全身。所以,要让身体充沛有力,脾胃健康尤为重要。现在很多人都有脾胃不适的状况,表现为消化不良、腹胀、拉肚子等。导致这些问题的原因有很多,比如饮食不调、作息不规律、精...
阳光明媚,春意盎然,这是孩子们生长速度最快的时节。作为家长,是否也希望孩子能在这个时机趁势增长?其实,通过正确地帮助孩子“摇摇小屁股”,就能让孩子得到健康生长的小助力。这一看似古怪的方法,源自中医经络学说,功能十分奥妙。下面就让我们来看看,如何利用这一独门秘方,助力孩子迎接身高高涨期...
春暖花开,万物复苏,这对孩子们来说,也意味着又一个快速成长的季节到来了。然而在这个孩子生长迅猛的季节,许多家长都在苦恼,孩子的个头总是窜不起来,怎样才能帮助孩子快速长高呢?其实,只要掌握一些简单的技巧,就可以帮助孩子排除生长障碍,激发生长潜力,轻松长高!一、春季是孩子生长的黄金时机从中医角度...
春天的脚步正在靠近,这对于许多孩子来说是一年中个头长得最快的时节。因为在春天,外界温度回暖,阳光充足,孩子们的生长激素开始分泌,骨骼也逐渐发育,正是身体生长的黄金期。但是很多家长都发现,孩子在春天长高的速度明显没有达到预期,个头的增长并没有想象中那么迅速。其实,这主要是因为在寒冷的冬天,孩子们缺...
一到三月,正是春天长个子的黄金期,很多家长都在关心,孩子如何在这关键的两个月里,多长几厘米,甚至超过一寸。其实,只要抓住这两个月的“春天猛长期”,用对方法补足足够的阳气,就可助力孩子健康快速蹿高。今天咱们就来说说,在春天长个子的黄金期,家长该如何抓住机会,用两招帮助孩子补足一整个春天的阳气,让身...
一到立春,大家都跃跃欲试要“补补身体”,迎接阳春。但是,你真的知道“补”的真正含义吗?中医讲究“通为补”,什么叫通呢?就是要扫清气机阻滞,调理脾胃,活血化瘀,让气血运行畅通,这才是真正的“补”。今天,我就和大家分享一个超级好吃的通菜——鱼藕排骨汤,快来get这春天养生的“开门红”菜单...
春日里,有“肝旺则泻,肝弱则补”的说法。很多人误以为春季是补的大好时机,到处吃补品滋补肝脏。殊不知,对肝脏来说,“通”才是最大的补,坚持吃这个“清肝”菜,就能扫净体内的瘀滞和浊气,助力肝脏焕发活力。一、为什么说春季吃补品不如“通”最重要我们都知道,春天属于木,是肝脏最旺的时节...
假期回家,和家人围坐在一起,一顿热闹的团圆饭,最重要的是袅袅升起的炊烟,感受着家的温暖。吃完午饭,我带着儿子小宝出去溜达,一下子碰见好几个熟悉的邻居阿姨,都惊讶地看着小宝说:“哎呀,小宝长高了好多呀,去年还没到我肩膀,现在差不多和我一样高了!”我笑着说:“是呀,可能正在长个子的年纪吧。”邻居阿姨...
