笔记
一到立春,大家都跃跃欲试要“补补身体”,迎接阳春。但是,你真的知道“补”的真正含义吗?中医讲究“通为补”,什么叫通呢?就是要扫清气机阻滞,调理脾胃,活血化瘀,让气血运行畅通,这才是真正的“补”。今天,我就和大家分享一个超级好吃的通菜——鱼藕排骨汤,快来get这春天养生的“开门红”菜单...
春日里,有“肝旺则泻,肝弱则补”的说法。很多人误以为春季是补的大好时机,到处吃补品滋补肝脏。殊不知,对肝脏来说,“通”才是最大的补,坚持吃这个“清肝”菜,就能扫净体内的瘀滞和浊气,助力肝脏焕发活力。一、为什么说春季吃补品不如“通”最重要我们都知道,春天属于木,是肝脏最旺的时节...
假期回家,和家人围坐在一起,一顿热闹的团圆饭,最重要的是袅袅升起的炊烟,感受着家的温暖。吃完午饭,我带着儿子小宝出去溜达,一下子碰见好几个熟悉的邻居阿姨,都惊讶地看着小宝说:“哎呀,小宝长高了好多呀,去年还没到我肩膀,现在差不多和我一样高了!”我笑着说:“是呀,可能正在长个子的年纪吧。”邻居阿姨...
清明节刚过,秋雨绵绵,正是个子长得最快的日子。然而自家小宝宝却迟迟不见长高,整天躺在沙发上打游戏。邻居阿姨看见了,惊呼道:“你家娃怎么个子还是那么矮呢?”一番寒暄后,阿姨把我拉到一边小声说:“我告诉你,我家王小明每年这个时候个子都长超快的,每顿饭我都会给他加碗中药材熬的汤,非常有效,...
大家都有过这种经历,吃得太多或者吃得太快,总感觉肚子里面有东西在“滞留”,腹胀、腹痛的感觉十分难受。这就是我们常说的“积食”。积食给我们的身体带来很大的不适,影响饮食和工作。但是很多人对积食的认知还停留在“揉腹”和“服药”上,殊不知积食的最佳解决办法,并不在此。一、为什么会积食...
每到饭后,腹中胀满,气短无力,这就是许多人常说的“积食”。长期积食会导致消化不良、便秘,严重时还可能引发各种疾病。那么,积食的最佳解决方法是什么呢?不是揉腹,也不是吃药,而是......一、为什么会积食?积食的根本原因,在于食物在胃肠中的停留时间过长。正常人在进食后,胃肠蠕动会推动食物快速通...
刚刚度过了一个春节假期,相信大家都吃得胃口大开、开怀畅饮。过年期间吃喝玩乐,不仅使身体积聚了许多垃圾和毒素,还容易导致腹胀便秘、口舌生疮等上火症状。一到立春就该马上为身体好好“大扫除”一次,清理肠胃,赶走腐垢!今天小编就为大家推荐一款超级好吃又有效的“清肠养胃粥”。过了一个冬天,...
又到一年清明小长假,相信大家都盼望着放松一下身心,好好吃个饱。但过了一个冬天加上丰盛的春节年夜饭,许多人都有个共同的烦恼——肠胃不舒服,大便干燥。一冬天的暖气、辛辣料理,让身体“上火”,加上饮食不规律导致便秘,大量的垃圾堆积在肠胃,严重影响健康。那么,我们该如何快速有效地清理身体,迎...
养肝护肝,不仅对整体健康很重要,更是肤质提升必不可少的一环。许多人都知道肝主疏泄,肝气足则气血通畅,营养充足,从而达到养颜护肤的效果。但是仅仅依靠饮食来养肝,往往难以做到既方便又高效。为此,小编在此推荐一款养肝茶,味道香浓,价格亲民,最适合在立春过后的时节,每天喝上一杯,可有效帮助肝...
“二十岁人人俏,三十似少妇,四十犹艳娇,五十老来多(体弱)...”随着年龄的增长,外在的衰老痕迹很难避免,皮肤暗沉、皱纹增多都是常见问题。尤其到了三四十岁,肝脏功能开始下降,代谢减缓,就更容易出现肤色暗黄、细纹浮现等老化迹象。那么,怎样才能进行有效地抗衰老呢?今天,我就和大家分享一款“润颜茶”,能够...
