45岁的王先生正值壮年，但命运却给了他一个沉重的打击。九年前，因腰痛住院的他被诊断出患有肾结石，肾功能尚且正常。然而，他没有听从医生的建议进行随访诊治，让隐患悄然滋生。
生活继续，岁月如梭，王先生的肾似乎也与他达成了某种默契，没有再掀起大的波澜。直到那个不寻常的夜晚，沉睡中的他被一股莫名的尿意唤醒，破天荒地在深夜起身排尿。从那夜起，这样的情形成了他生活的新常态，半夜的洗手间成了他不得不频繁造访的地方。
起初，王先生以为这只是身体的一时不适，他试图用坚强的意志去对抗这突如其来的变化。但渐渐地，他发现自己的身体开始出现了异样，一日清晨醒来，镜中的他全身浮肿，仿佛一夜间变成了一个失去了皮的冬瓜。
这一幕让王太太再也无法坐视不理，她果断地带着丈夫重返医院。诊断结果令人震惊，王先生的病情已经急剧恶化，尿毒症的诊断像是一道晴天霹雳，让他们夫妇俩无法接受。
医生面对他的激动，皱着眉头，语重心长地说：“其实，你的身体早就向你发出了求救的信号，只是你没有听见。肾已经在无声中呼喊了‘救命’无数次，可惜，你来得太晚了。”
01
夜间出现的四种异常
1.夜尿明显增多
正常情况下，人体白天的尿量比夜晚多。但是，如果在夜间频繁起床上厕所，尤其是频繁大量排尿，这可能是肾功能下降的早期表现。肾脏受损时，尿液的过滤功能可能出现异常，导致晚间尿量明显增多。这种情况下，需要留意并及时就医，进行肾功能检查。
2.失眠盗汗
睡眠质量下降、频繁盗汗可能是肾脏功能下降的信号之一。由于肾脏不能有效地排除体内毒素，会影响身体的代谢平衡，导致失眠和盗汗等症状。若夜间频繁出现这些情况，应及时就医，寻求专业的治疗建议。
3.身体浮肿
肾脏是身体代谢水分的重要器官，当肾脏功能受损时，身体水分无法得到有效地排泄，容易导致浮肿现象。特别是眼睑、手脚等部位的浮肿，常常与肾脏问题有关。若出现明显的浮肿情况，应尽快进行肾功能检查，了解肾脏健康状况。
4.腰酸腰痛
腰痛是肾脏问题的常见症状之一。当肾脏功能受损时，体内代谢产物不能有效排出，导致体内毒素堆积，进而引起腰部不适。腰痛可能是肾脏出现问题的信号，应及时关注并就医。
02
七个不起眼的行为
日常生活中的一些不良行为可能会对肾脏健康产生负面影响，这些行为看似不起眼，但长期积累下来可能导致严重的肾脏问题。
1.憋尿
憋尿会增加尿液中的代谢物浓度，容易导致尿路感染和肾炎等疾病。因此，应尽量避免憋尿，保持规律的排尿习惯。
2.长期喝水较少
长期水分摄入不足会导致尿液浓缩，增加肾结石的风险。因此，要保持足够的水分摄入，保持尿液稀释，有助于预防肾结石等问题。
3.习惯性熬夜
熬夜会增加身体的负担，影响代谢平衡，对肾脏功能不利。应尽量保持规律的作息时间，避免熬夜对身体健康造成损害。
4.习惯性高脂高盐高油饮食
高脂高盐高油的饮食习惯会增加肾脏的负担，加重肾脏工作量，易导致肾功能下降。因此，应保持合理的饮食结构，控制盐分和油脂摄入。
5.喜欢抽烟
烟草中的有害物质会损伤肾小管功能，长期吸烟会增加肾脏疾病的风险。因此，应戒烟或减少吸烟量，保护肾脏健康。
6.滥用药物
滥用药物会增加肾脏负担，导致肾脏损伤。因此，在使用药物时应按照医嘱使用，避免滥用药物，以免损伤肾脏健康。
7.患有慢性疾病
慢性疾病如高血压、糖尿病等会增加肾脏的负担，加速肾脏病变进程。因此，患有这些疾病的人群应定期监测肾功能，积极控制病情，保护肾脏健康。
03
喝水与排尿的关系
喝水和排尿是人体正常生理活动的一部分，但不同的人可能会有不同的表现。
1.为什么有人一喝水就尿尿？
有些人喝水后会立即感到尿意，这可能是因为个体差异导致的。有的人膀胱容量较小，膀胱内压较低，喝水后即刻感觉到尿意。另外，环境因素如气温过冷也可能刺激膀胱，促使尿液排出。
2.为什么有人喝水多却没尿意？
有些人喝水较多却没有明显的尿意，可能是因为他们的身体水分需要被其他途径代谢，比如大量出汗。此外，习惯性憋尿也可能导致膀胱容量增大，使得不容易产生尿意。
3.喝水与排尿时间是否能反映肾脏问题？
虽然排尿时间有时能反映膀胱容量和肾功能的一些情况，但并不能作为判断肾脏健康的唯一指标。肾脏的代谢功能是持续进行的，即使不喝水，也会有一定量的尿液排出。因此，单凭喝水和排尿时间无法全面反映肾脏健康情况，需综合考虑其他因素。
04
结语
医生紧急发警言，睡时异状肾呼援。
四种征兆须留意，忽视恐成尿毒症。
春天养生肾为先，良方在心宜早践。
莫待病重方求医，悔之已晚空自怜。
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