这几天，我忙得够呛。
明儿就要去欧洲了，昨儿还带着吉米，在上海当特种兵。
原本，我的计划里是没有这一项的。
我本来打算从欧洲回来再带着吉米去三亚的。
奈何家里有一个神助攻。
上周六，我睡得迷迷糊糊的，就被吉米杠铃般粗壮的哭泣声惊醒了。
细问了一下才知道，老张和他说了我要带着小张一块去欧洲的事儿。
我看向了在旁边表情略有尴尬的老张，
我可没说什么。
吴姐2月3号要回家过年，吉米听了有点伤心。
我就劝他说别伤心，妈妈2月1号带着哥哥出国了。
阿姨回家之后，你就和爸爸在一起了。
爸爸可以带你玩，你要对爸爸好一点哦！
哈哈哈哈……
然后吉米就哭了。
这件事，我之前打算自己和吉米解释的，被老张这么一搅合，吉米啥也听不进去了。
就在那嗷嗷哭。
面对这个背着我哭泣的小孩，我做不到只是劝劝他。
所以，我临时起意，就带着吉米来了上海。
到上海，当然是去逛能把孩子哄乐呵的迪士尼。
除了迪士尼，在上海city walk也很舒服。
感谢吉米，因为他，来了上海不下三十次的我，第一次登上了东方明珠。
那队排的呀！
排队一小时，看景三分钟。
不过，这次带吉米出来，我发现这个6岁的小人儿，体力不是一般的好。
狂walk一整天，我第二天都有点爬不起来，嗓子也哑了。
他睡了一觉起来，跟没事儿人一样。
也不知道从啥时候起，这个原本圆滚滚的小孩儿，也开始变得高高瘦瘦的了。
可能是到了人们常说的蹿个儿的时候？
不仅是吉米，小张这两年也长得挺快。
每次发他的照片出来，都有很多云阿姨在后台留言说，小张又长高了，还有一双大长腿。
虽然我对孩子的高矮这件事一直抱着随缘的态度。
但如果他俩能遗传我的基因，以后都长成高高大大的帅小伙。
想想也不赖。
说到基因这事儿也挺神奇的。
我之前说，我妈才1米56，我爸也是男人的平均身高，但我姐1米73，我1米68，我们这岁数里，都算是大个了。
上次我在文章里提到这个事儿，很多姐妹都表示很惊讶，问我和我姐为啥能长这么高。
坦白讲，我不是什么研究长高的专家。
如果让我说说自己的体验的话，我觉得可能就那么4点吧。
关于长高这件事，
我的4个小体会
必须说，我和我姐能长这么高，我爸妈功不可没。
他们从小就特别注重我们的营养。
在那个大家都不怎么富裕的时代，我爸妈就把他们的工资大部分都用在了吃喝上。
我妈从小就让我和我姐吃肉、喝奶、吃苹果、吃巧克力。
所以，如果让我总结长高的经验。
第一、肯定是吃得好、吃得精
什么是吃得好？
对于我这个不擅长厨艺的人来说。
就是在食材上下功夫。
食材好，随便扒拉扒拉，也一样营养和美味。
对于小张和吉米。
我的喂养策略也是，给他们提供好食材。
尤其对于吃货吉米来说，吃得好不好简直太重要了。
他只要在家，除了正餐，各种牛奶、酸奶、水果、小零食……保准一样不落。
把自己安排得明明白儿白儿滴。
小张虽然吃的不如吉米多，但是对吃很讲究。
动不动还来点仪式感。
而我的主要任务就是买买买，各种牛肉、鱼肉、羊肉、排骨……各种牛奶、水果不定期往家搬。
在吃这一点上，我是一点不含糊。
第二、要有一项运动
大家可能想不到，我之前在学校里，是一名跳高选手，常常参加学校的跳高比赛。
而我姐的篮球打得不错。
现在想想，我们各自喜欢的运动，可能也为我们的身高帮了不少忙。
吉米和小张现在也都有各自一直在坚持的运动。
小张之前每周都会有两次游泳课，现在因为时间有点排不开，频次减少，但也一直在坚持。
另外，这两年他开始钟爱滑雪，每到滑雪季，总要去滑上一段时间。
而吉米，因为从小就立志要打败哥哥。
所以主动要求报了拳击课。
不上课的时候，他就在楼下和小伙伴一块疯跑。
每天的运动量也不小。
最近，吉米又爱上了跳绳，一分钟能跳100多个了。
当然，我们做什么事儿，都不能太功利。
让孩子有一项喜欢的运动，对孩子的健康、心态、毅力等可能都有好处。
而帮助孩子长高，可能只是附加值。
第三、心情好
我有一个非常快乐的童年。
小的时候，因为成绩还不错，所以父母对我的要求也比较宽松。
大部分时间，我都在做着自己喜欢的事儿。
所以，快乐的童年不仅能治愈人的一生。
没准还能帮助孩子长高。
这还真不是瞎说，我之前看过相关的科普报道。
大致意思是说，人的下丘脑、垂体系统机能受情绪控制。
心情不好，垂体的生长激素分泌减少，就容易导致长不高。
所以，咱也别给孩子太大压力。
不管成绩怎么样，还是要经常鼓励孩子，多看孩子长处，让TA觉得自己还不错。
心态好了，身体也会很好。
这俩基本盘打好了，其他的，我们再徐徐图之。
第四、睡眠好
这一点，不用我多啰嗦。
大家可能也都知道。
拿我自己来说，我从小就是一个睡眠质量很好的人。
如果没有特殊情况，我都会睡得很沉。
这大概也是我能长高的原因之一。
当然，我后来有了睡眠问题，大概是高三的时候，压力太大，后来一直睡觉一般了。
不过那时候也没啥长个儿的问题了。
但现在的很多孩子，睡眠时间可能是不太够的。
12岁以下的孩子，每天应该至少睡够9小时。
但是，真正能睡这么长时间的孩子可能不太多。
一方面是现在的孩子普遍学的多、作业多。
另一方面，现在的娱乐多。
孩子晚上总想多玩一会，不舍得睡，而第二天早晨还要早起去上学。
前些天，还看到《2022中国国民健康睡眠白皮书》里面提到，被调查的初中生，睡眠时间平均为7.48小时，小学生为7.65小时。
和标准的9-12小时差不少呢。
睡不好不仅会影响孩子的精神状态，还可能影响孩子长个儿。
还是得让孩子睡足、睡饱。
在这点上，我也要和大家共勉。
凡事都是因上努力，
果上随缘
可能大家也明白，孩子的身高。
多数情况下，都是七分靠先天，三分靠后天。
但就是这三分如果做好了，没准也能让孩子长高一截。
现在有很多孩子的身高都超过了父母。
小张班上的同学，有的刚六年级就已经长到一米七了。
再到中学的门口看看。
好多都是一米八、一米九的。
这代孩子能长这么高，可能也和我们生活条件好了。
孩子的营养跟得上有关系。
其他几个方面再做得好一点，很有可能就会超越父母身高。
当然，也可能上面这几条都做得很好，但是孩子最终还是没逃过遗传。
那也没啥遗憾的，毕竟该做的我们都做了。
对任何事情，我的态度都是因上努力，果上随缘。
就像老话讲的，谋事在人，成事在天。
明儿，我就要奔赴欧洲了。
想想要坐十几个小时的飞机，忍不住头疼。
我今儿得早点睡，到了那边有什么新鲜事儿，再和大家分享。
姐妹们，晚安。
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