草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟。这是多少人对春天的映象,大地回春,万物复苏,这股向上向外的劲头,在中医眼里叫做“生发”。
而在人体脏腑当中,最有“生发”特质的就是肝了。《难经》里说,“肝,众阳之海”,阳具有升发的特性,所以肝主疏泄,负责气机的运行。
可惜现代人的肝气,常常被各种压力搞得郁郁不得“生发”。工作上压力大,家庭问题多,熬夜晚睡导致精神长期处于高度紧张状态,这些都可能会使肝气运行不畅,久而久之,肝气就会“郁结”。
专业的医学名词叫“肝郁气滞”。表现为怎样的症状呢?我来举几个典型的例子:
例子一:小李,上班族,经常加班熬夜,缺乏运动,平时工作压力也较大。最近,他经常莫名其妙发脾气,同事稍有意见就大呼小叫,严重影响了团队氛围。晚上回家也睡不好,辗转反侧到天亮。
例子二:小红,家庭主妇,平时家务和照顾老人、小孩都很辛苦。这段时间,丈夫出差在外,孩子生病住院,家里多了很多烦心事。她感觉自己心情浮躁,总也高兴不起来,晚上做梦梦见死人,整个人没精神。
例子三:小张,白领女性,处于更年期。最近情绪极其不稳定,上一秒还笑嘻嘻,下一秒就突然大哭,周围人都捉摸不透她的心思。丈夫觉得她反复无常,经常争吵。小张自己也感觉莫名烦躁,总想找个地方发泄,但又不知道怎么释放这股焦虑的情绪。
上面这些,都是典型的肝气郁结的表现。简单来说,就是肝的调节作用减退了,气机运行不畅,导致情绪失控,急躁易怒,睡眠质量下降。
针对这种时令病,中医有一个经典方剂可以起到很好的疏肝解郁、养血安神的功效,那就是“逍遥丸”。
逍遥丸历史悠久,早在北宋时期就已经出现,一直使用到今天,时间跨度有1000多年,可见它的疗效确实经得起考验。组成逍遥丸的药物有:
当归 养血定惊,是 beaucoup 补药。
白芍 养血柔肝,也能镇静。
川芎 活血化瘀,与白芍当归一起,共同养血。
茯苓 清热化湿,健脾利湿。
木香 行气止痛,能缓解情绪不畅带来的痛觉不适。
柴胡 行气解郁,逍遥丸的主药,舒缓肝气,使其运行畅达。
甘草调和药性,又能补气。
从组方来看,逍遥丸继承了著名古方“四物汤”及“柴胡剂”的特色。“四物汤”由当归、白芍、川芎、茯苓组成,具有养血活血、调经止痛的功效。“柴胡剂”以柴胡为君药,专治肝气不顺引起的胁痛、月经不调等症状。逍遥丸融合两者精华,既可养血活血,又可疏肝解郁,非常适合春季疏肝的需要。
如果肝郁的情况比较严重,久治不愈,进一步发展为“肝郁化火”,这时可以选择服用“加味逍遥丸”。它在逍遥丸的基础上,增加了栀子和丹皮两味清热泻火的药物,可以更直接有效地清理肝经郁火,达到宣泄平肝、解郁止痛的目的。
除了逍遥丸和加味逍遥丸,针对夜间睡眠质量差这一主要症状,还可以选用一款名为“解郁安神颗粒”的成药。它强调安神镇静的功能,主要包含以下成分:
柴胡:行气解郁,宣泄肝气。
龙齿:祛湿化痰,利水消肿。
栀子:清热泻火,用于肝郁化火。
半夏:燥湿化痰,利气宽中。
远志、酸枣仁:双向调节,安神助眠。
从组方来看,这款药既包含了柴胡加半夏的经典组合,又吸收了著名安神药酒“安神定惊酒”的精华,加入了远志、酸枣仁等重要安神药,可谓集大成,比较适合肝郁证以失眠为主要表现的患者使用。
总而言之,逍遥丸、加味逍遥丸和解郁安神颗粒,都是治疗肝郁证的好药。它们具有以下共同特点:
1基于经典古方,经验丰富
2中成药剂型便于服用
3含有柴胡、当归等重要药物
4着重疏肝解郁,兼顾养血安神
5安全性高,毒副作用小
选择它们中的任何一种,配合适当的药物治疗,都可以顺应春季“顺气养肝”的治则,有效解决肝郁所引起的情绪问题和睡眠质量下降。
当然,单纯依靠药物是不够的。在用药的同时,还需要注意合理作息,控制工作压力,适当进行放松身心的活动,这样才能更好地达到调摄肝气、舒泄郁结的目的。
无论你是工作压力大的上班族,还是家庭负担重的主妇,亦或是正值更年期的中年女性,如果感到最近情绪不佳,烦躁易怒,睡眠质量变差,不妨试试上面提到的这些中成药。它们都是千年临床验方,既安全有效,又经济实惠,定能帮助你顺利度过这个躁动不安的季节,重新找回内心的平静与安宁。
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