这几天诊室里接连来了好几个因为吃草莓吃出问题的孩子,让我不得不正视这个问题——吃草莓要讲究适量和方法,否则容易让原本不严重的症状急转直下。
前几天,一个小女孩刚一坐下,她妈妈就说,她从冬天咳到现在,前些天好不容易咳嗽好转了,结果昨晚突然又咳得厉害,整晚没睡好。我先查问了她的症状,发现她有着较为典型的脾胃寒湿,然后我猜测是不是和吃草莓有关。出乎意料的是,我的猜测竟然完全正确,这让她妈都惊讶地说我能“看出来”她吃了草莓。
其实我没有神通,只是根据她的脉象和症状分析,得出她出现“心火”的可能,而这个时节最容易导致心火上升的食物,就是当季推陈出新上市的草莓了。我也接诊过其他因为吃草莓导致病情反复的孩子,所以经验告诉我,这个小女孩的咳嗽极有可能就是被草莓这份“心火”给败了。
中医认为,草莓性凉,过量食用对脾胃虚寒的孩子不利。我有个小侄子从小脾胃虚寒,每次吃了草莓就会呕吐发热。虽然前几次阿姨还不确定原因,但吃完草莓就出现症状的规律性实在太明显,只能将草莓列入忌口了。我让阿姨给他服用藿香正气口服液,这药同时有解寒和祛湿的作用,就能有效解决他吃草莓后身体的不适。
不仅脾胃虚寒的孩子不适合吃草莓,体质比较湿重的孩子也需要注意。湿重的人吃了草莓,体内的湿气只会更重,导致湿疹加剧。无论是湿寒还是湿热体质,也最好不要吃太多草莓。
再者,如果是正在着凉或患有咳嗽感冒,也不应过量食用草莓。草莓的凉性会使脾胃存留的寒气加重,继而加重咳嗽等症状。这个小女孩本就脾胃偏寒,再加上前期的感冒病毒,体内残留有寒气。吃了一盒草莓后,脾胃寒凉的属性进一步加剧,让前期的咳嗽又重现。
但是,我们也不能完全否定草莓的食用价值。在合适的季节,吃适量的草莓,也可以发挥它清热解毒的功效。例如在秋冬的暖气房,或者初夏的高温天气,适当吃一些草莓,可以清理体内的浮火,起到解暑降温的作用。重要的是掌握“三适”原则,选择适合自己体质的季节,吃适量的数量,找到适宜的食用方法,才能发挥草莓的食疗功能。
作为一种色艳味美的水果,我们不应仅出于口腹之欲而大量食用草莓,而是要尊重它的特性,找到对自己身体最合适的食用位置。遵循“食在当口,药在平时”的养生原则,让我们与大自然和谐相处,融洽生活。
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