脾虚不长个的娃，雨水后喝碗“助长汤”，健脾扶阳，个子噌噌长

1523402133@qq.com • 2024年3月3日下午3:28 • 资讯 • 阅读 33

清明节刚过,秋雨绵绵,正是个子长得最快的日子。然而自家小宝宝却迟迟不见长高,整天躺在沙发上打游戏。邻居阿姨看见了,惊呼道:“你家娃怎么个子还是那么矮呢?”一番寒暄后,阿姨把我拉到一边小声说:“我告诉你,我家王小明每年这个时候个子都长超快的,每顿饭我都会给他加碗中药材熬的汤,非常有效,你也试试吧!”

阿姨一番好意提醒,让我意识到家中的小宝宝确实存在“不长个”的问题。作为家长,我有责任帮助孩子健康成长,于是开始着手调查这个问题的症结所在。

原来,孩子的生长发育并非均速的,而是存在周期性变化。根据世界卫生组织的研究,儿童生长速度每年都有高峰期,其中以春季3-5月份增长最快,约为其他季节的2-2.5倍。这就是所谓的“春季猛涨期”。进入秋天后,增长速度虽然有所放缓,但也远高于平时。秋雨绵绵,正是抓住机遇帮助孩子长高的大好时机。

那为什么小宝宝会出现“不长个”的问题呢?作为父母,我们首先要反思的就是日常饮食是否健康合理。许多家长喜欢给孩子吃零食垫肚子,久而久之,不仅缺乏营养均衡,也容易伤害脾胃。根据中医理论,脾胃是后天之本,吸收和运化水谷精微,将食物营养转化为气血。如果脾胃功能虚弱,吸收功能下降,食物中的营养便无法有效转化,直接影响孩子的生长发育。

所以,我们要从“扶助脾胃”做起,让它能够充分吸收食物营养。除了控制零食,还要注意饮食结构的均衡。在膳食中多添加一些健脾食物,包括黄豆及其制品、粳米、小米、胡萝卜等。同时适量添加一些中药配伍,比如黄芪、党参等能够健脾益气。建议孩子在秋雨季节每顿饭后,多喝1碗熬制的养生汤,有助于脾胃吸收营养。

当然,单纯依靠食补是不够的。良好的作息习惯同样重要。儿童的生长发育需要充足优质的睡眠时间。除了晚上早睡早起,中午午睡1-2小时也是必须的。如果白天孩子精力过亢,建议适当按摩,有助睡眠。此外,适当的运动对促进骨骼生长也大有裨益。可以选择一些有助于肢体拉伸的运动,如跳绳、篮球等。记得运动后进行缓解活动,并适时进行按摩。

综上所述,作为家长,我们要抓住春秋两季这个黄金期,通过调理脾胃功能,控制饮食营养,确保充足睡眠,增加适宜运动,用中医的思维帮助孩子强健体质。在雨水灌溉之后,孩子的身体就像秋天的小树,会在阳光雨露的滋润下舒展枝芽,快速向上生长。这就像中医里所说的“扶正固本”,增强儿童体质的力量,助力他们健康快乐地成长。相信在我们的悉心照料下,小宝宝一定会在新的一年里个子长高不少,让我们一起期待这个成长的奇迹吧!

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