假期回家,和家人围坐在一起,一顿热闹的团圆饭,最重要的是袅袅升起的炊烟,感受着家的温暖。吃完午饭,我带着儿子小宝出去溜达,一下子碰见好几个熟悉的邻居阿姨,都惊讶地看着小宝说:“哎呀,小宝长高了好多呀,去年还没到我肩膀,现在差不多和我一样高了!”
我笑着说:“是呀,可能正在长个子的年纪吧。”邻居阿姨接着说:“我看你朋友圈晒的照片,从去年过年后,每次小宝看着都高了一大截啊,你到底给小宝吃了什么长高特效药,快告诉我呀,我家彬彬也都10岁了,还是个短腿短手的小胖墩。”
听到这番话,我心里也升起一点小骄傲。的确,一年前的我对小宝身高增长还是持放松心态的,觉得身高是天生的,他还小,不用干预太多。但是随着时间过去,明显感觉小宝的身高增长非常缓慢,比同龄的孩子要差很多。
一直拖延着不管,也不符合作为家长应有的责任。于是在去年过完年后,我就下定决心要在小宝的“春天猛长期”给他追一下身高。这样不但有利于健康生长,也能让他在新学期有更加自信开朗的心态。
要让娃娃快速长高,除了丰富营养和充足睡眠,最重要的方法就是“健脾扶阳”!
对于我们华人来说,中医理论里“脾主生长”的认知几乎烂熟于心。脾胃是后天之本,吸收和运化食物,使食物转化为气血以激发生长潜力。如果脾胃功能虚弱,吸收不良,那无论饮食有多营养丰富,也起不到长个子的作用。
所以,针对小朋友生长期,我们要重视调养脾胃,比如适当地让孩子多吃一些温热的食物,不吃太冰太冷的;饮食要规律,不要挑食,以养好脾胃。
扶阳也极为重要。在中医理论中,阳气是支持生命活力的根本。如果阳气充足,各脏腑功能正常,新陈代谢顺畅,孩子才可能长得健康快乐。反之,如果阳气虚弱,脏腑就不能照常运转,身体各种机能也会受到影响,严重影响生长发育。
所以,我们要采取一些方法帮助孩子扶阳,比如适当让孩子多进行一些跳跃性的运动,这样可以推动肝气的升发,还可以通过按摩帮助孩子补充阳气。保证每天早睡早起,也有利于阳气存储。
我就是针对这些方法,保证小宝的饮食营养均衡,每天坚持让其早睡早起;并且积极带他参与一些有氧运动,增加身体对阳气的需求。每周我还会帮他做做推拿,辅助开通经络。
这些看似简单的调养方法,真正奏效了。一转眼小宝已经长高8厘米,差不多追上了同龄孩子的平均身高。更让他高兴的是,在篮球课上,他已经可以接近篮筐做投篮了,不再是之前需要老师搬个凳子的 小短腿。
我相信,通过对孩子的积极调养,他会茁壮成长的。因为中医有云:“春生夏长,秋收冬藏。” 趁着春天这个最佳生长期,我们多加注意孩子的身高问题,给足“养分”,孩子就会像春天的杨树一样,快快长大。
所以,亲爱的家长们,让我们一起行动起来,通过调理孩子的饮食、睡眠和运动,努力“健脾扶阳”,培养孩子强健的体魄吧!相信持之以恒的努力,孩子的个子一定会在新的一年里,噌噌地向上长!
本文来自投稿，不代表高小省立场，如若转载，请注明出处：https://www.52gxs.com/148327.html
