聚会之余,积食之痛,天下父母皆苦!
每到过年过节,孩子损伤肠胃最多的莫过于积食。
随处可见姥姥、姥爷热心投递零食的场景,但却让孩子容易吃积。一顿吃多,肚子堵的难受后果就显现出来,拉肚子、呕吐,严重的甚至高烧不退。
身为父母的我们,如何巧妙化解这场“战役”呢?别担心,今天就跟大家分享3个轻松有效的防积食妙招,让孩子远离苦恼!
妙招一:公开收买,统筹调配
很多家长都有这样的烦恼,明明自己管得那么严,孩子还是时常积食拉肚子。
原因在哪里?其实很多时候,导致孩子吃积的“罪魁祸首”,正是父母的亲戚朋友。
一会儿奶奶塞个肉包子,一会儿姨姐递个油条,再加上几口可乐,孩子的小肚子立马不堪重负。
别怪亲人的热情,其实只要稍加引导和沟通,就能改善这种状况。
我的处理方式是,主动告诉亲戚朋友:
“宝宝最近肠胃不太舒服,我在控制他的饮食,你要是想给他添加食物,请告诉我,我会把它放在统一的餐汤里。”
这样一来,长辈们也会注意,不会再偷偷地暗度陈仓了。
虽然孩子会有些小情绪,但肠胃健康还是放在首位。平时多沟通,孩子也能理解。
妙招二:运动代替食物,消除积食
吃多了就要多消耗,这是治疗积食的不二法则。
与其后期被孩子的肚子折磨,不如预防胜于治疗。发现孩子吃得有点多时,及时带他出去散步或者玩耍,消耗掉多余的热量。
我家孩子每次吃饱了,我就拉着他去楼下跑两圈,或者在家里跳跳舞蹦蹦床。通过激烈运动排出体内多余的热量,也能促进食物的消化吸收。
运动后再喝点温开水,可以起到推动作用。如果运动后肚子响,说明效果不错。
但是也要注意,不要做太剧烈的运动,要适当照顾身体状况,避免反射呕吐。
妙招三:水果茶双管齐下
如果运动还不够排除积食,我们还可以求助于大自然的馈赠——水果。
山楂、苹果这些清热燥湿的水果,搭配焦米修复脾胃,就成了一剂顺气活血的好药。
我家的不积食果茶配方是:
山楂3片(或2个鲜山楂)
苹果半个去皮切块
焦米适量
将山楂、苹果和焦米一起放入开水里熬煮10分钟,加少许蜂蜜调味即可。
山楂的酸、甘能健胃化积,苹果的香甜开胃生津,焦米的苦香醒脾理气。三者合一,清热燥湿,顺气健脾的效果更佳。
这样的果茶,适合一家大小经常喝,既补充维C,又能提高抵抗力,预防感冒肠胃类疾病,实在是有备无患。
此外,心情也很重要
这也是我从亲身经历中领悟到的道理。
以前我总是担心孩子吃撑吃坏肚子,稍有不适就非常紧张,这种负面情绪也会影响到孩子的食欲与消化。
后来我意识到,不如放松心态,执子之手与子偕老。吃错了就吃错了,总会过去的。
孩子感受到的快乐与积极,也是对肠胃最好的调节。
所以,与其担忧,不如笑对人生,与孩子欢乐其中。
生活就该简单而开心,食不重,乐最重!
以上就是我对预防和治疗积食的几点心得。希望对大家的宝贝们有所帮助!
最后,祝各位妈妈新春快乐,阖家欢乐美满!孩子们也要开开心心,健健康康成长哦!
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