嗓子还是不舒服？那您可能需要“养阴清肺”一下了！

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“你嗓子难受不？我这两天嗓子肿得连水都咽不下去，咽口水都疼得不行，浑身没力气。”“这么巧？我也是！”最近，很多人的嗓子都不怎么舒服，有的人认为这是病毒更新版本了，开始集中攻击咽喉部了，也有人认为这是假期放纵的代价，过两天自己就好了。双方各执一词，那么到底是怎么回事儿呢？

其实，双方说的都有道理。嗓子痛常见于咽喉部的急性炎症，这种痛感多由细菌或病毒感染引起；当然，大吃大喝、抽烟喝酒、过度食辣、用嗓过度等等也会导致嗓子不舒服。原因已然明了，那用什么方法缓解比较好呢？我觉得不如试试养阴清肺丸。

养阴清肺丸（养阴清肺口服液、养阴清肺颗粒）是中成药，这是针对咳嗽、咽痛的方子，其是由清代名医郑宏纲所创的养阴清肺汤改编而来。

郑宏纲老先生特别擅长应对咽喉疾病，他写过一本书叫《重楼玉钥》，是一本喉科专著，里头记载的方子多用来调理咽喉疾病。这本书在民间大受欢迎，很多人不光看，还会抄录下来互相传阅。

《重楼玉钥》分上下两卷，上卷记载五十八方，有内服的，也有局部给药的，养阴清肺汤就收录其中。此方是应对咽喉疾病的专方，而咽喉又是肺的门户，因此咳嗽、嗓子不舒服的人是非常适合这个方子的。

养阴清肺汤所治之证为肺肾阴虚，虚火上浮。我们知道肺喜润，又是娇脏，肺阴一旦受损，各种症状就会接踵而来。由此会引发无痰或少痰的干咳，以及咽喉不适。

现在这个阶段的气候特点是燥，燥和润向来不对付，也就是说肺是很讨厌燥的，但燥邪偏偏又喜欢招惹肺脏，因此肺阴是比较容易受损的。虽然从季节上来讲，燥邪在秋冬比较常见，但现在是初春而且最近还有倒春寒，所以大家不要忽略这方面的原因。

关于养阴清肺汤的基本信息大家已经了解，咱们接下来看看组成，这一部分也是很有助于大家理解这个方子的。

养阴清肺汤组成：生地黄6克、麦冬9克、生甘草3克、玄参9克、贝母3克、牡丹皮3克、薄荷3克、炒白芍3克。

生地苦寒清泄，味甘质润，入肾经，生地既能滋肾水而救肺燥，又能清热凉血而解疫毒，故重用为君药。“凉血，生血，补肾水真阴”、“阴微阳盛，相火炽强，来乘阴位，日渐煎熬，为虚火之证者，宜地黄之属，以滋阴退阳。”

生地能清热凉血、滋养肾阴，因肾藏有元阴之气，肾阴可滋养肺阴，故生地能滋养肺肾之阴。肺和肾从位置上来看相距较远，但是五行上看，肺金生肾水，肺阴不足，久而久之，肾阴也亏。而肾又是主水的，肾阴充足，可以把阴液升上去滋养肺脏。

麦冬主要是用来滋阴润肺的，因为长得像麦子，大小也跟麦子接近，所以叫麦冬；贝母也是偏于滋润的一味药材，和同样滋润的麦冬比起来，贝母还特别擅长止咳；再看玄参，它是一味可升可降的药材。它去到体内以后有两条路线，一条往上走，入肺，一条往下走，入肾，所以玄参补的是肺阴和肾阴。玄参和生地作为常用的滋阴补肾药，肾阴充足了就可以帮助补充肺阴，中医有一种说法叫金水相生，说的是肺和肾是金水相生的关系，二者是可以相互扶持的。

白芍的作用也可以理解为养阴，主要养肝阴；牡丹皮、薄荷清热，至于为什么要清热，这主要是因为阴虚会生出来虚热，虚热会进一步消耗肺阴，加重阴虚的症状，甚至有可能把阴液炼化成痰。这也就意味着如果不把热清理掉，滋阴的工作也不好进行。所以既要滋阴，又要清热，清热、滋阴二者缺一不可；最后用甘草调和诸药。

咱们该了解的也了解的差不多了，接下来就是要知道什么时候可以使用这个养阴清肺汤了。

首先就是咽喉肿痛的人，先不说病毒、细菌什么的，如今的我们时时刻刻都处于粉尘、雾霾等物质的包围之中，这些因素都时刻在削弱着肺脏卫外之力，影响着咽喉的健康。

这些异物经过咽喉会生热，这是因为咽喉居肺鼻之间，通天气，同属肺金。津液被灼伤，咽喉失去津液濡养，气道就会受损。光从症状来看，其和咽炎以及扁桃体炎相类似。当然，外邪入侵体内也会有一部分余热会侵袭咽喉，同样会造成类似的症状。

因此，养阴清肺汤所针对的咽喉疾病，主要有以下几个特点：一是干燥，因为燥邪伤津，同时肺阴亏虚，濡养不力；二是异物感，如咽炎的咽部不适、痒感、灼热感、痛感等；三是疼痛，《素问·阴阳别论》中有“一阴一阳结，谓之喉痹”的描述，意思就像是反复发作的扁桃体炎。

然后是咳嗽，对于反复的咳嗽、感染后的咳嗽、秋冬季节复发的咳嗽，以干咳为主，咽干、咽痒、奇痒作咳，咳呈连续性甚至痉挛性，少痰难咯或无痰，夜间加重之人，是可以选择养阴清肺汤的。

咽喉为肺之门户，足少阴肾经入肺中，循喉咙，挟舌本，热邪伏于肾经，盗肺金母气，发为手太阴肺经之病。肺失宣肃，气机上逆，津液输布失常，故见咳嗽；咳嗽日久，燥伤津液，阴虚生风，故可见咽干、咽痒。虽以咳嗽为主证，实则肺肾损伤为本，故可以用养阴清肺汤润燥止咳。

最后一点是干燥。很多人一进秋冬都会有一种鼻子干燥难受的感觉，身上也是又干又痒。这主要是因为鼻为肺之窍，《黄帝内经》有言：“肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣。”肺为华盖，而鼻又居肺之上，为肺之门户，亦是机体受邪第一道关卡。肺阴不足，阴虚血燥，加上秋冬燥邪为患，从口鼻皮毛而入，上犯于鼻，则易鼻腔干燥、痒刺、打喷嚏、流鼻血。

养阴清肺汤针对的是肺肾阴亏，燥邪偏盛为主的症状。因此除鼻窍干痒外，还会有口唇干燥、胸满胁痛、心烦口渴、咳嗽咽干、舌干红少苔，脉细数等症状。此时，就可以用养阴清肺汤了，其滋阴濡润之性，可填补肺肾之阴，祛除鼻窍口唇皮肤之燥，通畅鼻窍，润泽口唇，滋养肌肤。

总结一下，当咽喉有异物感，且伴随痒感、灼热感、痛感，且咳嗽以干咳为主，并且有干燥的症状，此时是可以使用养阴清肺汤的。

其实，符合这类描述的咳嗽也可以叫咽源性咳嗽，这种咳嗽一般是阴虚咳嗽时间长了以后或者甲流、乙流等外感结束之后容易产生的这么一种咳嗽。邪气一般就在咽喉这，这种咳嗽的特点是闻点刺激性的气味或者咽喉被刺激到就会呛咳、爆咳。这时候单独管这个肺其实是不够的，得肺和咽喉一起管才好使，而养阴清肺汤对这种咽源性咳嗽是非常好的。

那么，除了养阴清肺汤之外，还有没有缓解咽喉不适、干咳的好办法呢？

可以泡点金银花水，金银花能很好的清热解毒；也可将6克食盐加入300毫升温开水充分溶解后用以漱口，含于口腔和舌根处20~30秒后将盐水吐出，再用清水漱口，这样能减轻局部炎症反应以缓解咽痛；含润喉糖时，口腔会分泌更多唾液，有助于抑制喉咙中的微生物；饮水有助于咽痛的缓解，还可以让咽部黏膜保持湿润，利于黏稠痰液的排出。

也可以试试按揉少商穴。少商穴位于拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸，是属于肺经的穴位，有消肿止痛的作用，可以很好地调理上呼吸道疼痛的症状。按揉少商穴，相当于是在疏通整条肺经，肺经疏通了，气血就上去了，咽喉的压力就少了，疼痛自然就会大大地缓解。按摩的方法也很简单，就是点按少商穴，一次按摩三五分钟，两只手轮流来。

这里还要注意几个事情，很多人嗓子不舒服之后会习惯性的口服抗生素来预防感染，但靠口服抗生素来预防呼吸道感染是一个误区，盲目用药不仅对预防感染没有作用，还可能引起耐药等其他问题；另外，单纯上呼吸道感染不需要输液，输液并不会缩短病程，只有部分重症感染、肺炎等情况需要及时就医，医生会判断是否需要输液。

这次大面积嗓子不舒服的情况出现后，很多人通过试剂盒来检测自己是不是新冠，但很多人都未显示阳性。这里要注意，盲目相信自测结果，也是会导致病情延误的。因此，如果持续高热难退或者反复发热好几天，并且嗓子不舒服超过一周且没有任何改善，又或者有呼吸过速、呼吸困难等情况，要及时就医。

通过这次嗓子不舒服的情况，我希望大家平时可以对自己再好一些。雾霾重的时候记得戴上口罩，烟酒少碰，辣的不要天天吃，得了感冒记得按时吃药……春节假期刚过去不久，想要再“放肆”一回还得三百多天，我觉得不如趁这个时间，咱们好好调理一下自己的身体，这样明年放假的时候，咱们的本钱也多一些，不是吗？