远离情绪巨婴，尊重他人命运

生活中，你有没有这样的困惑？

明明是和亲人在一起，却比和陌生人相处还要累？

稍有不如意，伴侣就会发脾气，即使是自己错了也不承认，反而会怪罪他人；

无法控制自己的情绪，不顾后果地闹，把全家人折腾得无所适从；

为了满足自己的需求，完全不顾旁人的感受，让身边人心累神疲；

缺乏边界感和规则意识，要求所有人都以他为生活中心。

其实，像这样的人，心理学上称为“情绪巨婴”。

他们的情绪就像地雷，有个火引就炸，随点随炸，还殃及他人。

你若试图和他沟通，讲道理，无异于激化矛盾，让伤害最大化；

为了抵御他们的情绪攻击，周围的人往往会置身深渊，不仅消耗自己，甚至还会精神内耗。

或许划清边界，礼貌远离，不失为上上策，既是保护自己，也是尊重他人命运。

歌手可岚在《妈妈咪呀》节目中，哭诉过她悲惨的婚姻经历。

可岚在上一段婚姻中，被丈夫家暴，留下了心理阴影，至今对婚姻都心有余悸。

可岚的前夫经常情绪不稳，暴躁易怒。

有一次，可岚在床上睡觉，前夫在一旁和她讲话。

因为没有得到回应，前夫便怒不可遏，居然端来一盆凉水，直接浇在了睡着的可岚身上。

甚至，前夫会因为可岚工作晚归而生气。

他将门打开一条缝，正当可岚伸手拉门时，他迅速关上门，硬是将可岚的手夹出了血痕。

面对前夫的种种伤害，可岚最终选择离婚。

如今的她，虽然已和新男友生儿育女，却迟迟不愿领证结婚，步入婚姻。

因为前夫给她造成的身心伤害，久久难以抹去。

李尚龙在《请远离消耗你的人》中写道：“你与身边人的关系，决定了你过怎样的人生。”

的确，我们之所以活得很累，并非生活过于艰难，而是与我们相处的人，影响着你的生活。

遇到情绪稳定的人，生活多是温馨美满；遇见情绪巨婴，日子却是百般无奈。

因为情绪巨婴不光无法控制自己的情绪和言行，还会要求别人接住他们的情绪。

一旦你没有接住他们的情绪，他们就会肆意发泄心中的不满。

只是，选择为他们的负面情绪买单，就会扭曲自己的世界。

他们像吸血一样，吸取他人的情绪价值，消耗他人的人生能量。

与其尝试改变“情绪巨婴”，不如减少交往，远离这段关系，才能免受其害。

闺蜜小美和她表姐兰兰，同城工作，兰兰便提议和小美一起租房。

小美虽然了解兰兰脾气不好，情绪不受控制，但碍于亲戚关系，便没有拒绝。

但就在不久前，小美和兰兰断绝了关系。

原来，兰兰经常不停地向小美倒苦水。

从自己的男友对自己不上心，到公司保洁阿姨没有认真打扫她工位下的卫生。

事无巨细地诉说着一天的不顺。

不仅如此，小美如果不迁就兰兰，兰兰就会情绪失控，哭闹、摔打东西。

起初，小美总是安慰表姐，后来，她发现自己的情绪也被兰兰影响。

工作时，她埋怨工作量太大，指责同事做不好事情。

渐渐地，同事们开始远离小美，工作也处处碰壁。

意识到问题的小美，尝试和兰兰沟通，试图调整彼此的状态。

不曾想，兰兰情绪再次失控，摔东西时还伤了小美，小美因此住院半个月。

事后，小美搬离了合租房，断绝了和兰兰的来往。

远离了负能量的小美，调整情绪后，生活和工作渐渐恢复到了正轨。

其实，坏情绪的杀伤力，远比你想象得要严重。

人的情绪，往往比病毒更具传染力，当你身边的人总是负能量爆棚，那你必定会被其感染。

心理学上有种“黑洞体”的人，他们善于传递负面情绪，使人丧失能量。

而“情绪巨婴”恰恰是实力派的“黑洞体”。

他们不仅传播负能量，还会将你拉入“黑洞”中，扭曲你正常的生活。

如果，你试图拯救他们，那么你越是在意他，越是会背负他的情绪。

因为你永远喂不饱一个情绪上嗷嗷待哺的巨婴。

哈佛心理导师加藤谛三，这样描述“情绪巨婴”：

作为成年人的个体，却无法拥有成年人的情绪。当你用成年人的标准要求他时，他的情绪比一个三岁孩子更不稳定。

确实，遇到情绪巨婴，是人生的一场劫；和情绪巨婴谈感情，则是一辈子的痛。

所以，千万要远离身边的情绪巨婴。

如果不幸遇见，不妨试试以下建议，保护自己不受伤害：

1、非亲非故的人，撑起边界伞，强大内心

情绪犹如一份礼物，合心意，接受即可；不合心意，拒绝就好。

没有谁会随意接受，不相熟的人送的礼物，那么无关紧要的情绪，也可以拒绝。

同事的负面情绪，拉起防火墙，远离就好；亲朋的负能量，撑起边界伞，隔离开来。

人生很多烦恼，源于我们不好意思拒绝非亲非故的人。

你无需为不必要的情绪买单，更不必因此消耗自己。

调整心态，把注意力放在内心建设上，勇敢划清界限，保护好自己的能量磁场。

如此，才能在无关的情绪风暴中，安心做事；才能在“黑洞”吸食你时，更好地跳脱出来。

2、对亲人，增强情绪抵抗力，守住自己的能量场

这个世界，最能伤害自己的，往往是身边的亲人。

因为人性如此，越是亲近的人，反而越是容易将利刃捅进要害。

如果亲人中有情绪巨婴，而你的牵绊又多，那么你需要的不仅仅是强大的内心。

或许，尝试设立心理边界，与对方明确相处规则，反而能及时止损。

夫妻间，相敬如宾，保持合适的相处距离；与父母，分清边界，保持“一碗汤”的距离。

千万不要过度指责，要多鼓励他们寻求心理帮助，从根本上解决问题。

这样做，既是保护自己，也是尊重他人的命运。

听过一个小故事：

一位僧人，看到一只蝎子落水，便伸手去救，结果被蝎子咬伤了手。

不幸地是，蝎子再次落入水中，僧人依旧伸手去捞，结果又被蜇了。

这时，一旁的牧童问僧人，蝎子咬你，你为什么还要救它。

僧人说：“我救它，是我的本性；蝎子蜇人，是它的本性。”

这时，蝎子又落入水中，僧人正准备伸手去救，只见一旁的牧童，默默伸出了一根树枝，将蝎子捞了上来。

僧人救蝎子，是慈悲；蝎子蜇人，是本性。

生活中，有太多“僧人”，总习惯“善待”身边人，却忽略自己的感受。

也有太多情绪巨婴，犹如蝎子，通过消耗他人的能量，满足自己的需求。

当你遇到“情绪巨婴”，千万不要把你的善意，你的爱，当成美德。

你可以去怜悯、拯救，但一定要拿好手中的树枝，建立起边界。

因为只有这样，你的能量场才不会被摧毁。

才能在心底建起一座稳固的“金字塔”，抵御负能量的侵袭；才能在多舛的命运中，赢得一席温馨，填补受伤的心灵。