坚持这10个小习惯，你真的会慢慢变漂亮。

美丽是一种气质的流露,更是内外兼修的结果。我们很多人总是抱怨自己的长相平平,殊不知,一件件看似微不足道的小事随手做做,慢慢积累也能让自己变得越来越漂亮。古语有云:”水滴石穿,绳锯木断。”只要持之以恒,勤加坚持,定能靓丽如花,光彩熠熠。以下10个小习惯,坚持做好,你就能焕然一新,气质非凡。

1. 常怀感恩之心

一颗感恩的心可以化解怨怼,给人以宽厚谦和的气度。心存感激之心,自能尽现温暖亲和的举止,增添几分动人的光彩。

古人云:”一粥一饭,当思来处不易;半纩小帛,犹恩重于泰山。”对他人对自己身边的人事物常存感恩之心,定能怡然自得,拥有慈祥和蔼的气质。有了这种淡然祥和的心态,整个人自然会从内而外地散发出善良、朴素、宽厚的力量,焕发出独有的韵味。

2. 勤于运动锻炼

汗水之后定有曙光。只要勤加锻炼,就能塑造出匀称健康的体态,营造青春靓丽的面孔。再加上锻炼带来的阳光心态,整个人立刻就会焕发life由衷的神采。

《周礼》就有”燕尔之姿,锺舞蹑儿”的训示,意思是说通过运动舞蹈,能够保持健康优美的身姿。每天给予身体适度的运动,将有助于养精蓄锐,精神矍铄,面色红润,体态销朽勿朽。即使岁月流逝,坚持锻炼的人也定能活力四射,青春永驻。

3.保持良好的睡眠

好的睡眠质量不仅能让人精神焕发、头脑清晰,更能预防因缺觉而导致的面黄肌松、黑眼圈、皲裂等。睡眠充足的人,整个人都会无比神采飞扬,面色红润。

古人在《女诫》中就有”美有馀姿,可缓梳洁治,亲旦兴夙,令颜骅腾”的叮嘱。意思就是美人要保持良好的生活作息,勤洗勤梳,并倡导早睡早起,才能焕发容光艳艳、如花似月的美态。所以说,良好的睡眠几乎是打造美丽的不二法门。

4.坚持慢跑习惯

长期坚持慢跑,不仅能强身健体,更能促进新陈代谢,激活细胞,让人脸色红润、面庞娇嫩,肌肤水嫩白腻。其实自古以来,就有这种”舒步移凌云”的佳话传下来。

据说清朝时期,有一位四川美女因痴迷于登山远足,久而久之换来了一张秀丽动人的容颜。当地人都夸她”芙蓉面、樱桃腮”。再比如李清照,也是因为家在江南保持了”疏影横斜水清浅,暗香浮动月黄昏”的生活态度,才能”淡扫峨眉上”、美景长存。

所以说,坚持慢跑的习惯,既能强身健体,又能让自己的健康和漂亮持久驻扎。只要保持良好的心态,坚持这个习惯,气色自然红润,容光焕发。

5.心存善良柔和

德馨自彰,善良美德自有一种独特的魅力。心存善良,就能散发出纯真无瑕的气质。纵然不是絶世佳人,依然拥有无与伦比的人格魅力。

古代话本就有”佳人在善,方为佳人”的美德赞颂之语,由此可见古人视善良为美德之源。《朱子治家格言》也说”心慈则目眷且祥”。就是说有善良的心,就会流现出祥和慈爱的眼神。

6.勤于读书修身

纵观古今中外,多少才女佳人就是因着喜爱读书而增添无限的英气和灵韵。她们以勤学好问为己任,沐风品雨,日积月累,终成一代女杰睥睨天下。

宋朝的李清照、苏东坡妹妹,明末的唐伯虎、秦良玉,清末的冯秀才、徐祺侄……这些著名女子无不勤于读书、善于吟诗作赋,积淀着才韵华思。而正是这份独特别致的静心修养和学养才情,使她们别有一番与众不同的麻雀媚骨,才华迫人。

今人而论,徐静蕾、赵薇、杨丞琳等知名女性的成功就离不开她们努力用功、博学多闻的优良习惯。用功习惯给她们带来了独立精神和睿智气质,使她们从内而外尽显人生最大的魅力,成就非凡的女性事业。

7. 戒嗔戒躁

嗔是伤神,躁是伤德。戒除嗔怒,远离躁心,定能保持一派温和儒雅、充满阳光的气质。这种”仪静安远”的人格魅力,比任何一种过于矫揉造作的装扮都来得真挚动人。

《史记》载”美人安傲,醮雍无有比”。意思是说美人要慈性温和,谦恭有礼。《女诫》也教导道:”娇憨少气,令色光洁。”这就告诫女子,应当娴静温婉,拥有健康润泽的好气质。可见,得阴柔自然,才是最大的美德。

所以,一个女子应该时刻保持宜家从善的谦和谨慎,这样自身无论发生什么际遇变化,无论容颜如何,定能内外兼修,操持中庸,绽放出独有的人格魅力。

8. 保持良好卫生

只有身体干净,气质才能干净。保持良好的卫生习惯,是保持外表整洁清新的基本要求。平时勤洗手、勤沐浴、勤换洗衣物,头发整洁得体,方能彰显一个人大方得体、文雅清新的形象气质。

古训中有云”百浴不萍,沈腰以升”,意为勤沐浴,整洁有益于人的精神面貌。所以说,卫生是人的第一品德,也是女性魅力得以绽放的首要条件。

9.心怀喜悦之情

极度愤怒的人终将面目可憎,惶惶不可终日。只有心存欢喜,面上才会自然流露出温馨可人的善意和神采。

老子曰”见素抱朴,少私寡欲,去芜其杂,此谓素朴之德”。意思是我们应当心存质朴和善良,不贪心不放纵私欲,常怀欢喜之情,面带微笑,才能彰显出天然和纯朴的人格魅力。

相反,如果满脸怒容,眉头紧锁,必然会给人阴沉灰暗的形象,而失却独特的光彩魅力。

10.常怀乐观心态

乐观向上、阳光积极的心态,能让人散发出独特的正能量。即便长相平平,只要内心积极向上、朝气蓬勃,依然可以让整个人焕发生机勃勃、青春活力的魅力。

《周易》说”观其所习,有佳惠则有馀庆”。意思是人若喜乐淡泊,恹恹欣欣,自然就能活出美好的人生。真正的生命之美,不在于外表,而在于内在对生命的热爱和对梦想的追求。只要心怀积极乐观,就一定能在平凡的生活中找到光明和快乐,绽放出独属于自己最独特最美丽的光芒。

所以说,变漂亮并不需要特意去追求,只需从小事做起、细水长流地养成这些良好的生活习惯,让内在的美德和外在的形象共同绽放光彩,自然就能拥有独一无二的气质和魅力了。