“人生最大的浪费,莫过于内耗。精神上的焦虑折磨,往往比外在环境更为可怖。”这是一位名人的感言。说的极是有理,在当今社会,我们每个人或多或少都受制于种种内在的困扰与纷扰:焦虑、自责、嫉妒、怨恨……这些内耗不仅大大降低了生活质量,也给人生的意义蒙上了阴影。如何战胜它们,走向自我超越和解脱,是一个永恒的命题。好在世间英杰众多,他们的经历和智慧足以给我们以启迪。今天就让我们一起欣赏一下央视精挑细选的5部人物纪录片,从中汲取养分,最终戒掉内耗。
纪录片一:奋斗者
这是一部讲述了科学家前辈艰难奋斗历程的纪录片。在特殊年代,他们不仅要克服科研条件的匮乏,更要战胜内心的困惑和挫败感。比如钱学森、邓稼先等科学家,都曾在人生的某个阶段一度陷入过迷茫和挣扎的泥沼。
但是正是这种内心的磨砺,使他们发现了奋斗的意义,最终突破内在的诸多困扰,励精图治、成就了一番事业。钱学森在悉尼监狱中孤独时,就曾默默勉励自己”宁为牲,毋为屈”。这句话后来也成为一代人的座右铭。
正如纪录片中反复强调的,要”终结内耗”,离不开对自我心智的蓦然醒悟。一旦我们明白了奋斗的意义所在,那种孤独、迷惘、挫折就再也不是生命的绊脚石,反而成了磨砺心智的养分。有了这种”奋斗者”的心智,我们就能不为外物所扰,也不被内在的焦虑所累。
纪录片二:大智若贤
这部电影记录了一些生活在世外的高僧大德们的修行之路。无论是藏传佛教的活佛们,还是内地著名的禅师,都展现出了一种世外的从容和智慧。他们内心游刃有余,甚少被世俗的嘈杂和名利所扰,往往给人一种出尘的安详感。
电影展现了他们如何以独特的方式化解内心的烦恼,达到”大智若贤”的境界。有的高僧白天耕作佣工,以朴实无华的生活态度体现”富贵不能淫”的精神;有的高僧则通过打坐参禅,时时监察自己的”妄念”。还有活佛修行时,便以独特的方式将”无常”展现在眼前,从而剥离内心的一切烦恼。
我们每个人虽然无法完全做到像高僧那样的出尘,但通过欣赏他们的修行之路,也能从中汲取不少化解内耗的精神养分。比如要端正自己的人生态度,把眼光放在更长远的事物追求上;比如要时常审视自己的内心,剔除妄念杂念的侵扰;再比如要多思考人生的无常,从而放下内心的一切执著。
纪录片三:女性风采
生活在世俗中的普通人,也同样可以通过自我修炼和修身,最终达到”外铄我安”的境界。这部纪录片展示了多位女性的传奇人生,她们都曾在自我蜕变的道路上,不断化解重重的困扰和内耗,最终找到了精神的归宿。
比如电影中的蒋英,她最初是一位收破烂的贫农妇女,后来在无数次失意和磨难中,终于彻底洗涤了对物质的执著,转而献身慈善事业。尽管外在条件并不优渥,但她内心充满了温暖善良的力量,对生命高度认可和肯定。
再如生活在藏区的阿丽珍珠,从小就经历了母亲离世的巨大创伤。经过多年磨砺她内心渐趋坚韧,成为一位自强不息的牧民女教师,并最终被授予”最美乡村教师”的荣誉。
从她们的人生历程中,我们看到了化解内耗的重要一环:那就是对生命的全然接纳和认可。当我们拿捏不准自己时,就很容易被内在的焦虑和嫉妒冲昏了头;但如果像她们一样,以宽广的胸怀对待人生际遇,内心自然也就无憾无惧,最终获得彻底的自我超越。
纪录片四:宗师禅风
这部纪录片比较有意思,它记录了当代一些文化界的”宗师级”人物的生活和思想。无论是文化大家周有光先生,还是著名书画家黄永玉先生,他们都洋溢着禅家风范,用生命诠释了什么叫做”宗师风范”。
观影过程中,我们会被他们内心的从容和睿智所深深折服。周有光先生对佛禅思想有着自己独到的见解,并将其渗透到生活的方方面面。黄永玉先生则以画作展现了禅宗”顿悟”的境界,自在浑朴中流露出人生的智慧。
我们普通人固然难以做到禅师那样澄明如水的内心状态,但至少可以从这些当代”宗师级”人物的生活言行中受到力量滋养。只要以他们淡泊名利,内外如一的生命品质为镜,定会受益匪浅,内心逐渐超然,从而止息内耗。
纪录片五:理想人生
最后一部电影,是对”理想人生”的一种展现。它记录了张君垚、钱朝阳等一批人的生平。他们每个人都有着非凡的经历,但还有一个共同点,那就是他们终其一生都在追求属于自己的理想和价值观。
张君垚用毕生心血护卫西北大漠的生态环境;钱朝阳则走出了自闭症的阴影,成为一位让万人向往的励志牧师。在观众眼前,他们的生命历程如同一幕幕感人肺腑的画卷,展现出人性的光辉。
而这种光辉,绝非仅仅来自于他们赫赫有名的事迹,更多的是源于他们内心对理想和价值的永不止步、永不妥协的追求。这种对崇高事物的执着和虔诚,足以净化我们内心的一切私心杂念,让我们即便在艰难中,也能吸取无穷的力量,扫尽内心的千般困扰和执念。
总结陈词:
生命有时就像一场马拉松,充满了汗水与泪水。在这漫长的跋涉过程中,难免会时而疲惫,被各种内在的杂念和困扰所纠缠。与其在内心的焦虑和自我怀疑中无谓的消耗,不如选择一种更为高尚积极的生活态度。
希望通过欣赏以上这5部央视力荐的纪录片,我们大家都能从中汲取滋养和洗礼。像那些科学家、高僧、女性、文化名家和追理想者们一样,用宽广的胸襟、坚韧的心智、务实的行动,终结内耗的纠缠,突破自己,最终达到生命的超越和升华。
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