宝宝睡得晚会长不高吗?怎么办?

宝宝睡觉太晚,会不会长不高?
晚睡除了可能造成孩子躁动爱哭闹,个性怯懦,缺乏行动力,意志力薄弱,影响神经系统发育,影响智力发展之外;还会伤害孩子的心脏,埋下将来发生心血管疾病的种子;也会让孩子长不高,甚至性早熟。
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英国一项最新研究证实:

睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育,降低其反应、阅读和算术等能力。

研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况,发现3岁儿童睡觉时间最不规律,约五分之一的3岁儿
童没有固定睡觉时间。总体而言,睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响,他们的反应能力、空间认知
能力会有所降低。

领导这项研究的伦敦大学学院教授阿曼达·萨克尔认为:

家庭环境混乱也可能是使儿童睡眠不规律的原因,而家庭环境对儿童认知能力也有影响。

不过即使将这些因素考虑在内,睡眠与智力发育仍有密切关系。因此家长应尽早帮助儿童养成良好
的睡眠习惯。

听专家的话,千万别再让孩子熬夜了。你可以试着这样做!

做法一:不是累了才要睡,而是时间到了就必须睡。

肝脏在下午三点就已经开始进行同化作用,所以下午三点以后不宜再让孩子吃太多东西,晚餐简单
就好,这样才能让孩子早早上床睡觉。

做法二:要督促孩子早睡,首先得自己生活得法

大人之所以无法督促孩子早睡,多半有几种原因。有可能是全职照顾孩子的母亲,一个人分身乏术
,没有把一日的生活节奏安排得当;也可能是父母工作到太晚,孩子等待父母陪伴入睡,结果等到三更
半夜。

做法三: 7岁前要通过让孩子早睡,给孩子打下健康的基础

人体健康的良好运作,有赖于七岁前打下的稳固基础。为孩子经营规律生活,以便培养身体的节奏
感,便是这一阶段的重要任务,而睡眠正是营造规律生活节奏的重大关键。

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