几乎90%的孩子生病，都是跟积食相关，或轻或重，或浅或深，由积食引发了各种各样的病痛，导致孩子免疫力受损，动不动就生病，甚至引发过敏性疾病等等。
基本上调理好积食的问题，很多病痛就会无药而愈，孩子越养越壮。所以要想养好孩子、调理好孩子的体质，家长一定要认真理解小儿积食的问题。
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积食会诱发五大疾病
01腹胀腹泻
婴幼儿肠胃功能还在发育过程中，消化食物的能力有限。如果宝宝饮食不规律，就会打乱肠道菌群的平衡，宝宝便会出现腹胀和腹泻的现象。
02发烧
积食会引起宝宝发热，这是由于食物长时间积滞在宝宝体内，无法消化形成内热后，就会出现体温增高的情况。
03便秘
便秘不仅仅是水分摄入不足，积食同样是导致便秘的诱因之一。吃的过饱就意味着消化任务繁重，肠道紊乱就会使本应排除体外的便便形成滞留。
04咳嗽
在积食初期，宝宝并不会出现咳嗽有痰的症状。如果家长没有及时干预，长期的积食容易削弱宝宝的脾胃功能，进而出现有痰和咳嗽的症状。
05呼吸道感染
婴幼儿最常见的疾病往往出现在呼吸和消化两大方面，很多时候呼吸道疾病起源于消化道。积食的宝宝脾胃功能本就发生了问题，如果不小心受寒后就容易出现呼吸道感染。
造成孩子积食的原因
1.家庭喂养观念问题
有些家庭的喂养观念“多元化”，每个家长都有不同的喂养想法，导致饮食很杂，孩子难以消化。不正确的喂养观念，不均衡的饮食结构，只会让孩子的脾胃处于超负荷的忙碌状态，最终导致脾胃受损。
2.肠胃功能不完善
由于小宝宝的消化器官并不完善，消化液、酶的功能都并不完善。再加上很多时候家长规划的饮食配比不协调，就很容易出现问题。看到宝宝爱吃肉，就多肉少菜，或者日常给宝宝吃的零食总量超标、过于频繁。
怎么缓解宝宝积食症状？
1.宝宝如果有积食或消化不良，建议先从饮食调理开始，一日三餐要规律饮食，不要暴饮暴食，早晚要清淡饮食。多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，吃易消化的食物。易消化的食物可参考：比如给宝宝熬粥，像小米粥有比较好的补脾胃的作用；吃煮烂的面条，注意煮时不要放太多油，不要太咸，太油、太咸都容易加重消化道的负担。如果宝宝食欲差，不想吃，可以少喂，少量、多次的喂温开水。
2.吃完东西后，不要让宝宝过早躺着或运动；每天让宝宝坚持适量的运动，促进肠胃蠕动消化，这也是最关键的。
3.宝宝的生活是很规律化的，一旦规律紊乱就会生病。因此，给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
4.肠胃也是需要休息的，不然就不能正常工作。而我们总是会看到很多从睁开眼睛开始就嘴动个不停的宝宝，这样的孩子肠胃负担会很重，长期下去则会导致胃肠紊乱，出现消化系统疾病。
因此，早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。
5.荤素搭配，多吃些易吸收，易消化的食物。不要一味追求高蛋白，高热量，高营养，再好的食物也要坚持适量的原则，否则只会给肠胃造成负担。
在家中，也要备上常用的消食化积常用药，在宝宝每次有点积食时就予以重视，及时处理，尽量避免脾胃受到更大的伤害。
当然，如果宝宝积食情况严重，一定要及时就医，避免演变更严重的肠胃问题。
千万不要以为只有吃得多、吃得杂才会造成宝宝积食，吃得太快、吃饭时不专心都会造成宝宝积食
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