那平时吃什么可以美白呢？
我们在生活中会接触到的水果有：葡萄、石榴、樱桃、猕猴桃等等这类水果中含有丰富的维生素C和 E，这些都是抗氧化的利器。
而且葡萄里还含有丰富的矿物质，对皮肤也是有好处的。
经常食用葡萄可以补充身体所需要的各种营养物质，其中包括维生素 A、 C和 E以及铁，这些都能够帮助我们美容养颜、美白肌肤。
另外还有维生素C可以抑制黑色素生成和黑色素沉积，同时还可以帮助抗氧化，减少自由基对皮肤造成的伤害。
想要拥有一张白皙光滑的好脸和白皙无暇的皮肤，除了吃水果外还可以通过做面膜来改善哦。
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