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加多宝的功效
在2014年的7月份，《消费者报道》针对3个品牌凉茶饮料(和其正凉茶、加多宝、王老吉)的“降火”功效进行了对比测试。结果显示，和其正凉茶“降火”综合评价比王老吉和加多宝凉茶更高些。8月，《消费者报道》又将传统凉茶——黄振龙癍痧凉茶与和其正凉茶对比，结果显示和其正凉茶的“降火”功效仅为传统凉茶的1/10。那加多宝的防止上火功能岂不是又大打折扣!
加多宝防上火的功效很微小，远远不如传统凉茶。传统凉茶几乎都是苦的，但加多宝为了迎合消费者的口味，增加其糖量，中草药的味道几乎被掩盖。建议大家只把加多宝当成饮料喝就好，不要觉得一上火，喝罐加多宝就能好，这是不可能的!而且经常喝凉茶的人可能会出现口腔溃疡，甚至会出现高血压、高血糖、高脂血症等病症。
加多宝的热量
当第一口喝加多宝时，立马有一个感觉：好甜!加多宝为了掩盖其苦味，加了大量的糖分，因此糖量高、热量高是毋庸置疑的。那到底加多宝的热量怎样高法呢?
举个例子，一块方糖4.54克，一瓶500ml的加多宝的含糖量约为52克，那就是相当于放了11块方糖的量，相必这时候没人说加多宝的热量不高吧!一瓶500ml的加多宝凉茶，热量为193.55卡路里。想要消耗这些热量，就需要上4600余级楼梯或是慢跑超过24分钟。像加多宝这种极高糖类的饮料饮用过多很可能增加肥胖及出现各种慢性病，如加大患肾结石、龋齿、骨质疏松、糖尿病及痛风的风险，同时降低其他营养素的摄入，对正处发育期的儿童和青少年是极其不利的。除了糖分高、能量高之外，加多宝凉茶含有调味剂、色素及防腐剂，这些也是不利于人体的健康的。
建议大家还是少喝为妙，特别是想要减肥的人，不喝是最好的选择!凡是在减肥期间，最好什么饮料都不喝，喝白开水是最健康的方法。
喝加多宝会胖吗
很多人喜欢喝加多宝，上火时来一瓶，口渴时来一瓶。事实上，加多宝喝多了是会胖的!
加多宝的含糖量极高，喝500ml的加多宝相当于喝了一瓶放了11块方糖(一块方糖4.54克)的水。一瓶500ml的加多宝凉茶，热量为193.55卡路里，相当于一大碗米饭的量。有些人每天至少喝两瓶加多宝，那就是说每天额外增加了两碗米饭的量。只吃一两天是没有问题的，但是长时间的热量聚集在一起，等于你在每天坚持不懈地增肥!再说加多宝的饱腹感不强，很容易就能喝下一瓶，额外摄入过多能量，最终导致肥胖。如果你的体质是阴型肥胖，喝了加多宝会比正常人更容易发胖。阴型肥胖的特征有：1、肤色偏白或带青、怕冷;2、不易流汗，容易浮肿、痰多;3、下半身肥胖;4、容易疲倦;5吃得很少也瘦不下来;6、不喜欢运动;7、手脚容易冰冷;8、水肿型的虚胖、肌肉松软。想要减肥的人，最好不要喝加多宝等含糖量极高的饮料。
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