上火是一种中医术语，描述了人体内部的阴阳失衡，可能是阳气过盛或阴气不足，导致一系列身体症状。这些症状包括口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、皮肤瘙痒和痘痘等。上火的原因包括饮食不当、情绪不稳定、长期熬夜和过度劳累等。中医认为，通过调整饮食、情绪和作息等方面，可以缓解上火的症状。上火症状可...

"73岁和84岁是人生的两个关键阶段"的说法流传已久，但其来源无法追溯，可能与谚语"七十三、八十四，不死也是床上过"有关。还有一种说法是"古代圣贤孔孟二人，一个活到73岁，一个活到84岁"，因此这两个数字被传为"两个关键阶段"。然而，健康养生不能仅仅依赖经验和传闻，还需要现代医学的结论支持。...

现代人最多的感觉就是“累”。如果你身体无力、容易疲倦、头脑不清、思想不集中、头痛、眼睛疲劳、视力下降、失眠多梦，心悸气短、心烦意乱......很不幸，你可能处于过度疲劳状态，也就是现代医学说的亚健康。体检或许指标正常，但总感觉身体疲惫，状态不佳，续航能力不强。中医看来，主要是气血两虚...

有些食物不但好吃，还能提高免疫力，让人不容易生病。这些食物都是我们平时常见的，如果我们经常吃，就可以保持健康，远离疾病。1.喝粥很多长寿的老人都爱喝粥。他们每天早上，用50克燕麦片和250克开水泡两分钟就做成粥。粥是一种消化很好的食物，可以补水和营养，还能滋润肠道，防止便秘和肠炎。...

魔芋豆腐主要以魔芋为主要食材加工而成。魔芋是一种低热量、低脂肪、高纤维的食物，被联合国列为"十大保健食品"之一。在国内，人们常说"一斤魔芋十只鸡"来形容它的营养丰富。魔芋豆腐具体有哪些营养价值和食用功效呢？为何特别适合中老年人食用呢？让我们一起来了解一下。为何特别适合中老年人食用呢？魔芋...

近日，一项涵盖了约72万人的大型研究揭示了长寿的秘密，研究发现，有这8个习惯的人，更易长寿，寿命甚至可延长20多年。讲述这个发现前，先说一个真实的故事。张奶奶今年已经97岁高龄，但她的身体状态却让很多中年人都羡慕不已。张奶奶的记忆力依旧敏锐，视力和听力也都保持得很好，更令人惊讶的是，她至今仍...

肺是人体的重要器官，位于胸腔，覆盖在五脏六腑之上，处于最高的位置，因此被称为“华盖”。《黄帝内经》中提到，肺被称为“相傅之官”，相当于宰相的地位非常尊贵和重要。从中医的角度来看，肺是一种娇弱的脏器，是人体最容易受到疾病和外邪侵袭的器官之一。它直接与口鼻相连，非常容易受到疾病和外来因素的影响。...

我们每天都会洗脸，这样可以去除脸上的污垢，让皮肤更加清爽。洗脚也是一个好习惯，晚上泡泡脚，可以帮助血液循环，消除一天的疲劳和压力，对身体有益。但是，有多少人会注意洗屁屁呢？其实，我们现在的生活方式，很容易导致屁股出问题。我们每天都要坐着上班，开车或者骑电动车，屁股一直承受着压力，很容易引起肛...

单位组织体检，30岁的张先生也没想到自己年纪轻轻却检查出了问题，血液检查中白细胞、中性粒细胞、C反应蛋白数值都有所升高，胸部CT表现有密度增高的实性肺部阴影，体检医生的意思是建议他去大医院做具体的检查。体检医生的话语含糊不清，张先生也被吓到了，怕真的得什么不治之症，立马去了大医院检查。张先生挂了...

早餐是一天中最重要的一餐，它不仅能够提供我们一天所需的能量，还能够影响我们的血脂水平。高血脂与什么因素有关？血脂升高属于代谢性疾病，与我们的饮食和不良生活习惯密切相关。长期高油、高糖饮食，过度饮酒，肥胖，年龄，长期缺乏运动，以及生活压力过大等因素，这些都可能引发高血脂的出现。其中，饮食是...