白岩松:心态的力量(醍醐灌顶)

“心态”这两个字虽简单,却蕴含着人生最深邃的哲理和智慧。一个人的心态决定着他对世界的态度和看法,进而影响命运的走向。一个积极乐观的心态,往往能让人攻玉竭暴,豪情万丈;而一个消极颓废的心态,则会让生命止步不前,万劫不复。那么,要如何培养一种健康积极的心态呢?让我们一起聆听央视名嘴白岩松的分享,用他醍醐灌顶的人生智慧来滋养自己。

正念观照:
白岩松常常强调,要想拥有一种健康积极的心态,首先就要学会”正念观照”。这是什么意思呢?简单说就是无论身处何种环境,都要用理性和平常心去直视内心,保持头脑的清醒和觉察。

就像一位医生为病人诊脉那样,我们必须时时观察自己的内心状态,看看是否被一些消极情绪如嗔恨、嫉妒所蒙蔽。一旦发现这些不良念头时,就要第一时间将其剔除,不让它们滋生蔓延。

白岩松认为,正是因为缺乏对内心的这种时时观照,很多人才会被一时的烦恼所牵制,进而影响了对世界的认知。相比之下,如果你能随时保持冷静理性的心智,那么无论遇到什么人和事,都能从容应对。

对治习气:
但光是保持正念还远远不够,因为人的内心深处往往潜藏着一些根深蒂固的”习气”。这些顽固的习气,会不知不觉中影响我们的心态和认知。比如一些人总是情不自禁地对过往的伤痛耿耿于怀,于是就衍生出怀疑和猜忌的不良习气。

白岩松建议,要真正做到内心如镜,就必须时时对治这些习气。比如对于上述耿耿于怀的人,就要用”放下”的态度来化解痛苦的记忆。要明白,过去的伤害虽无可回避,但一味纠缠也于事无补,反而让人在痛苦中越陷越深。

再比如有些人内心惯有一种”急躁”的习气,对任何事都操之过急、考虑不周。那么他就要刻意练习”冷静”和”理智”,即便遇到棘手事物也要从容对待,脚踏实地地加以分析和评估。

总之,正念固然重要,但对治习气同样是关键一环。我们要时时反观内心,将其中的杂质和不良习气一一化解,才能保持一种纯洁而积极向上的心态。

知命抗命:
那么,当我们坚持不移地保持着正念和对治习气时,难免也会遭遇外在环境的种种打击和困扰。比如身患绝症、家庭矛盾、工作压力等。面对这些,该如何保持心态的积极向上呢?

对此,白岩松的回答毫不含糊:”知命不足,抗命无穷。”这句话虽简单,却具有深刻的哲理。所谓”知命不足”,就是如实地认识到自己的有限性和脆弱性。每个人的生命都是短暂的,稍不留神便会在恶劣环境中被生生掩埋。

然而,即便如此脆弱,我们依然可以做到”抗命无穷”。这意味着在有限的生命中,我们要用永不服输的态度去奋力一搏,宁折不祢、只争朝夕。即便在万分绝望的环境中,依然要竭尽全力去寻找希望的曙光。

以白岩松自己为例,当年他在北大医院做手术时,曾一度被判定了绝症。但他并没有放弃,而是竭尽所能地去积极治疗,最终扭转了这一命运。正是这种存在主义式的抗命和反抗,让他摆脱了死神的魔爪,捡回了这宝贵的生命。

他常常语重心长地说:知命不足,但抗命无穷。这就是一种绝不服输的人生态度,是他一路走来能够保持积极向上心态的重要原因。

深入苦源:
即便做到了知命与抗命,有时我们依然会被生活中的一些细枝末节所困扰,难免会感到心烦意乱。比如工作倦怠时的焦虑,家庭矛盾时的愤懑等。这时该如何保持良好心态?

白岩松认为,关键在于要”深入苦源”。这个词听起来有些玄乎,但其实内涵十分精辟。所谓”苦源”,就是指事物的根本所在。我们往往被表面现象所蒙蔽,而看不到问题的本质。

比如家庭矛盾遇到很多磕绊时,我们可能只是简单地埋怨另一半的缺点和错误,从而陷入愤怒和不平之中。但如果你能”深入苦源”,就会发现问题的根源有可能是双方缺乏互相的体谅和沟通理解。

再比如在工作上遭遇挫折时,我们往往容易对自己或领导发火。但如果你能深入探究其中的”苦源”,就会发现问题也许出在自己的权力意识作祟,或者是对工作的不够投入等等。

总之,只要我们能用大智若愚的态度,深入探究事物的本质和根源,就能摆脱表象现象的迷惑,进而以更加澄明的心智去看待世界,自然也就没有了情绪化的偏执,保持了平和乐观的态度。

放下成见:
最后,白岩松认为,保持一种好的心态,更需要我们有勇气和决心去”放下成见”。所谓的成见,就是指我们内心根深蒂固的一些固有印象和框架。这些成见无处不在,是导致我们产生消极态度的罪魁祸首。

比如某人对某个事物存在特定印象时,即便看到了与之相悖的证据,也往往会固步自封、拒绝采纳新的见解。这就是典型的成见在作怀,让人失去了积极乐观的人生态度。

再比如我们对某个阶层或者群体存在某种特定的刻板印象时,就很容易产生对他人的不公平待遇,甚至是歧视和排斥。这种偏见和不理性,同样会让人的心态蒙上阴霾。

因此,白岩松教导我们要有勇气和智慧”放下成见”。不被已有的框架和印象所禁锢,而是要时时保持一颗开放的心胸,以至诚和谦逊的态度接纳外界的新鲜事物。只有这样,我们才能保持一种超越狭隘的广阔视野,不被过去的禁锢和成见所累,从而拥有一种乐观积极的人生态度。

总结申论:
综上所述,白岩松为我们分享了保持良好心态的四个关键:正念观照、对治习气、知命抗命、深入苦源、放下成见。这些看似简单的道理,却囊括了中国传统文化的精华智慧。

比如正念观照,就是佛家所谓”无住生心”的精髓所在,意为不被任何一物所执著,而保持一种觉醒状态;再比如对治习气,则是儒家常说的”戒骄戒躁”,时时修身以克服自身的缺陷;而知命抗命,更是存在主义精神的集中体现,主张在有限生命中追求无限的超越和反抗……

如果我们都能灵活运用这些理念,保持正念、戒除习气、勇于抗命、时时深入苦源、勇于放下成见,那无疑会让我们的心态保持永恒的乐观与积极。纵然处在逆境中,我们也定能以超然的智慧去看待世界,用坦然的心态去面对生命的种种际遇。

毕竟,心态决定一切。一个积极向上的心态,往往能让人拥有更为广阔的视野和更高远的人生境界。我们都应该时时虚心学习白岩松的洞见,用他那份醍醐灌顶的智慧之泉,滋养自己内心的积极和乐观,谱写属于自己的精彩人生。